Perfeksionis

By: https://chat.openai.com/

 

Perfeksionis adalah seseorang yang memiliki standar tinggi untuk diri mereka sendiri dan lingkungan mereka, dan bekerja keras untuk mencapai atau melebihi standar tersebut. Mereka biasanya memiliki tingkat kebiasaan dan dedikasi yang tinggi, dan sering menghabiskan waktu ekstra untuk memastikan pekerjaan mereka sempurna.

Perfeksionisme dapat menjadi sumber motivasi dan dapat membantu seseorang untuk mencapai prestasi yang luar biasa. Namun, jika tidak dikendalikan dengan baik, perfeksionisme dapat mempengaruhi kesehatan mental dan menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.

Untuk mengatasi perfeksionisme, beberapa cara yang dapat dilakukan adalah:

1. Menerima kesalahan: memperbolehkan diri untuk membuat kesalahan dan menerima mereka tanpa membebani diri dengan rasa sakit atau merasa gagal.

2. Menentukan prioritas: memfokuskan energi pada hal-hal yang paling penting dan mengurangi tekanan untuk melakukan semuanya dengan sempurna.

3. Mencari bantuan profesional: jika perfeksionisme mempengaruhi kesehatan mental, bantuan dari profesional seperti psikolog dapat membantu.

4. Menentukan standar yang realistis: memperkecil standar yang tidak realistis dan menentukan standar yang realistis dan dapat dicapai.

5. Menghargai diri sendiri: memperlakukan diri sendiri dengan belas kasih dan menghargai usaha dan upaya yang telah dicurahkan, meskipun hasilnya tidak sempurna.

Ingatlah bahwa perfeksionisme adalah sifat yang dapat dikendalikan dan dapat membantu seseorang untuk mencapai prestasi yang luar biasa, namun juga perlu dikendalikan dengan baik agar tidak mempengaruhi kesehatan mental.

 

Catatan by Misno

Perfeksionis sebagai satu sifat yang ada pada diri manusia dalam tataran tertentu diperbolehkan dalam Islam, sebagai contoh melakukan sesuatu dengan itqan yaitu sempurna dan professional. Namun sifat perfeksionis yang berlebihan akan mengakibatkan seseorang terlalu tinggi dalam berharap tanpa melihat kemampuan yang dimilikinya. Boleh saja memiliki visi yang jauh, akan tetapi tetap harus realistis dalam melihat keadaan. Sehingga kita tidak termasuk orang-orang yang Panjang angan-angan tanpa melihat kemampuan kita. Wallahua’lam, 09022023.